I
Mindset
Vroeg stil worden. De dag beginnen voor de ruis begint.
De 66-dagen begeleide sprint voor mensen die groei willen zonder het hustle-bro-narratief. Vier weken, elke ochtend om 5:15.
The Morning is een kring. Een rustige gids, een vaste tijd, vier pijlers. We beginnen met opstaan — daarna bouwen we één ding per week.
We doen het niet alleen. De kring is het product. De founder is geen held; de mensen in de grid zijn dat.
Vroeg is niet beter. Vroeg is gewoon stiller.
Vroeg stil worden. De dag beginnen voor de ruis begint.
Water, adem, beweging. Geen hacks — een rustige volgorde.
Vijf minuten voor jezelf, voor je iets voor iemand anders doet.
Eén regel opschrijven voor iemand die je belangrijk vindt.
Geen snooze. Je voet op de vloer voor je iets beslist.
Camera aan. Niemand praat de eerste minuut. Dan Mark.
Kort en gericht. Eén pijler per week. Dan weer je dag.
05:00 CET Elke werkdag. Maandag tot en met vrijdag. Weekend is van jou.
Mark v.d. Berg · Utrecht · MMXXVI Ik heb The 5AM Club gelezen, Atomic Habits gelezen, Miracle Morning geprobeerd. Drie keer begonnen, drie keer gestopt — altijd rond dag negen.
De vierde keer zette ik een Zoom open met twee vrienden. Om 5:15. Geen coaching, geen content — camera aan, vijftien minuten, dan weer door. Dat was acht jaar geleden. Sindsdien elf sprints, 437 mensen, en een community die elkaar ziet zonder elkaar te pushen.
Je hoeft het niet alleen te doen. Dat is het hele verschil.
“Ik had het drie keer zelf geprobeerd. In een kring lukte het wel. Het helpt dat anderen je zien.”
“Niet het opstaan was het verschil. De 15 minuten die volgden wel.”
“Week drie was zwaar. Ik haakte twee ochtenden af. Niemand zei er wat van. De vierde ochtend was ik er weer.”
Dan mis je. We gaan door. Eén ochtend missen is niet het einde van de sprint — het is er onderdeel van. We spreken erover op donderdag.
Ja. Niet omdat vroeg beter is, maar omdat de kring anders niet werkt. Als dat niet kan in je leven nu: wacht een sprint.
De kring draait op Nederlandse tijd. Als 5:15 CET bij jou 6:15 of 4:15 is, dan is dat zo. Je beslist of dat past.
Welkom terug. 30% van elke kring is alumni. Je plek is er.
De sprint is gratis. De wekelijkse Morning Letters zijn optioneel — €19 voor een kwartaal.
Je krijgt een WhatsApp-uitnodiging, de Zoom-link voor week één, en een korte brief van Mark. Niets meer.
Gratis. Geen upsell in je mailbox. Je kunt op elk moment stoppen — we vragen niet waarom.